블루레이(블루라이트)란 모니터, 스마트폰 등 미디어를 볼 수 있는 스크린에서 나오는 파란색 계열의 광원입니다. 파란색 계열의 가시광선이라고도 표현합니다. 이 블루라이트가 사람에게 미치는 악영향은 바로 이것인데요. 자세히 알아보겠습니다.
블루라이트가 뭐길래
앞서 말했듯 블루라이트는 스크린에서 나오는 빛입니다. 초등학교를 들어가기 전의 유아기, 학교를 다니는 청소년 청년들, 직장생활을 하고 있는 성인들, 은퇴를 하고 난 아버지세대들의 하루 일과는 어떻게 될까요? 아침부터 일어나 잠에 들기까지 컴퓨터와 스마트폰을 몸에서 떨어뜨리지 않습니다.
심지어 자기 전에 누워서 핸드폰을 바라보다가 잠이 드는 경우가 대부분입니다. 블루라이트의 가장 큰 악영향은 바로 ‘수면장애’입니다. 그래서 블루라이트 차단 안경이 현대인들에게는 필수품이라고 하는 겁니다. 10명 중 9명은 눈의 피로, 눈부심, 두통등의 디지털 스트레스를 갖고 있습니다. 이는 바로 시력저하, 눈의 건조, 황반벼성 등으로 연결됩니다.
우리가 블루라이트 안경을 착용해야 하는 이유는 위의 내용만으로도 충분히 설명됩니다. 내 눈이 조금이라도 노안의 시기를 낮추고 싶다면 지금 당장 블루라이트 차단 안경을 착용해야합니다.