여름엔 차갑고 겨울엔 따뜻한 음식이라고 생각하시겠지만 계절마다 100% 영양소가 채워져 수확되는 재료들이 있습니다. 이런 재료들은 우리 몸에도 이로운 역할을 담당하게 됩니다. 계절마다 제철과일이 있듯이 재료에도 이런것들이 존재합니다.
여름겨울에 꼭 챙겨 먹어야 하는 도시락 반찬
여름반찬
삼계탕이나 미역오이냉국들이 대표음식이긴 하지만 도시락반찬이기에 반찬통에 쉽게 담을 수 있고 관리하기 편한 반찬들을 나열해보겠습니다.
- 열무비빔밥
- 오이지무침
- 열무김치
- 고추소박이
- 가지무침
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겨울반찬
갑자기 눈이 내려도 맛있게 먹을 수 있는 반찬들입니다. 겨울에도 따뜻한 국물이 들어간 음식이 좋은데 관리하기 쉽고 담아가기 편한 반찬들입니다.
- 꼬막비빔밥
- 두부무침
- 파래무침
- 고사리나물무침
- 달걀장조림